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金晨减肥自制代餐饮食,每天换着种类来,看了以后好像瘦身也不难

来源:趣谈娱乐     发布时间:2018-10-12 00:19     阅读:20

金晨减肥自制代餐饮食,每天换着种类来,看了以后好像瘦身也不难

在许多女孩子的心中,减肥一定是头等大事,大家都洗希望自己能够有一个苗条的身材,为了这个可以说是用尽了一切的手段,希望自己能够瘦下来,甚至有些人还用上了绝食,以此来希望自己能够瘦身,在娱乐圈中,减肥更是常态。

因为演员在镜头之前会加宽,所以更要控制自己觉得体型,在娱乐圈中一定要时刻牢记身材的重要。金晨可以说是娱乐圈中的一股清流,她从来不靠绝食减肥,每天都自制代餐饮食,来保持自己的身材她也是十分大方的分享了自己的代餐饮食。正确地摄入一些可以更加帮助减肥。而因为工作也很忙所以她会携带一个榨汁机,将她的代餐饮食全部放在一起榨成汁直接饮用这样也十分的方便。

首先是她每天都会喝的代餐排毒果汁,制作方法也很简单,那就是一根西芹,一根香蕉,半根苦瓜,小半根黄瓜,一半的青椒,以及一半的苹果,将这些放进榨汁机,加入350ML的水,搅拌10秒左右,就可以直接饮用,喝这个也可以直接抵一顿饮食,因为这个里面的营养含量已经很高,自制的也十分健康。这一款代餐饮食它的几款搭配的物品排毒功效也十分强,如果肌肤问题困扰的网友不妨尝试一下,效果也是很好的。

如果喝腻了这个还可以选择其他的饮食,选择桃子以及酸奶,就可以制作出热量又低,又好喝的饮料,将酸奶和桃子,再加入一点点的柠檬,还有美白的功效放在榨汁机中搅拌,打个十秒钟左右,也就结束了,这一款也是金晨自己常喝的代餐果汁,桃子本身就味道鲜美,营养价值也很高,而酸奶也有很有饱腹感,但是没有这么高的热量,所以嘴馋时这一款也是代餐的佳品。

还有就是火龙果香蕉沙冰,有时候到了夏天,许多人受不住炎热就想要吃一些冰的,这一款就很好的满足了这个心理,一个火龙果,再加上一整只的香蕉,然后冰冻过的酸奶,以及牛奶,将这些放入榨汁机中,搅拌十秒,大家都知道火龙果可以促进胃肠道蠕动,而酸奶和牛奶也是很好的美容佳品,所以用这些制成的冰沙也十分的健康,而火龙果的热量也是很低的,完全不用担心发胖,用来代餐也是十分完美的。

虽然这些都打成了汁看起来是流食,但是这些都是金晨自己常吃的代餐饮食,抵一顿也是绰绰有余的,和喝这些代餐饮食,除了能够保持身材,美容也是很有帮助的,你们学到了吗?

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